Dzisiaj zaczęła się moja przygoda z SPD. Potrzebuję dużo siły i samozaparcia, żeby to przetrwać ale dam radę! Przyznam się, że po raz pierwszy stosuję tą dietę, mam nadzieję, że będzie skuteczna.
Bilans
Śniadanie
Jajko 93 kcal
Marchewka 27 kcal
Kawa z mlekiem 50 kcal
II śniadanie
Mandarynka (50g) 21 kcal
Jabłko 47 kcal
Obiad
2 ciastka owsiane 94 kcal
Kawa z mlekiem 50 kcal
Podwieczorek:
Mandarynka (50g) 21 kcal
Kawa z mlekiem 50 kcal
Kolacja:
Marchewka 27 kcal
Razem: 480/500
I jest pięknie :)
Trzymajcie się lekko, dziękuję, że jesteście :*