Hej!
Wczorajszy dzień był dobrym dniem! Dużo siedzenia w książkach, wyciągnęłam koleżankę z pracy na fitness, a dzisiaj idziemy na siłownię :) Humor mam lepszy ale tylko wtedy kiedy żadnego lustra nie ma w pobliżu. Jutro urodziny kumpla i znowu przerażenie. Nie będzie mnie na szczęście kusiło, żeby pić, bo prowadzę. Dzień w pracy intensywny, dużo ruchu, więc jestem usatysfakcjonowana.
Wstawiam bilanse z wczoraj i z dzisiaj, bo nie wiem czy będę miała czas jutro tu zajrzeć.
13 stycznia - środa
- owsianka na mleku 200g
- kefir 400ml
- kurczak duszony w warzywach z makaronem pełnoziarnistym 250g
- bułka pełnoziarnista z wędzonym kurczakiem, rukolą, pomidorem i ogórkiem.
- TBC + brzuch
14 stycznia - czwartek
- owsianka na mleku 200g
- bułka pełnoziarnista z wędzonym kurczakiem, rukolą, ogórkiem i pomidorem
- zupa jarzynowa 250g
- Bieżnia 70 min.
- Bieżnia 70 min.
Jestem rukolocholiczką! :D
Trzymajcie się lekko :*
1 komentarz:
Dobrze, że masz tyle ruchu :) W ogóle 70 min na bieżni, wow *_* ja po 20 wymiękam :P Do tego takie zdrowe jedzonko, super :)
Trzymaj się :*
Prześlij komentarz