Trochę inna rzeczywistość...: Taki różny dzień

wtorek, 24 marca 2015

Dzisiaj dzień lenistwa. Nie ćwiczyłam, jednak dzień miałam mocno pracowity.

Co do humoru to było różnie. Zero przemyśleń, rozdrapywanie starych ran ale bez większej rozpaczy. Marzenia, wspomnienia.

Trzymajcie się lekko :*

Unknown pisze...: Fajnie, że masz tabele kalorii z boku :) Chyba ją sobie wydrukuję i w końcu zacznę jeść warzywa :)

http://sick-sad-ana.blogspot.com/; 24 marca 2015 20:03
Unknown pisze...: Jak się trzymasz?; 27 marca 2015 16:50
Sufferance pisze...: Jakoś daję radę, chociaż jest ciężko...; 29 marca 2015 16:53

Tabela kalorii

OWOCE w 100 g

Jabłko - 48 kcal

Gruszka - 58 kcal

Pomarańcz - 44 kcal

Mandarynka - 42 kcal

Banan - 95 kcal

Truskawki - 28 kcal

Winogron zielony - 69 kcal

Maliny - 29 kcal

WARZYWA w 100 g

Marchew - 27 kcal

Brokuły - 27 kcal

Brukselka - 35 kcal

Cukinia - 15 kcal

Por - 24 kcal

Rzodkiewka - 14 kcal

Pomidor - 15 kcal

Ogórek - 13 kcal

Ogórek kiszony - 11 kcal

Sałata - 13 kcal

Szczypiorek - 29 kcal

Ziemniaki - 77 kcal

Czosnek - 1 ząbek - 10 kcal

NABIAŁ 100 g

Mleko 1,5 % - 47 kcal

Jajka 1 szt - 93 kcal

Kefir danone - 44 kcal

Serek waniliowy - 142 kcal

Jogurt naturalny danone - 61 kcal

INNE: 100g

Kawa - 2 kcal

Pierś z kurczaka smażona bez panierki - 239 kcal

Pierś z indyka smazona bez panierki - 148 kcal

Łosoś smażony - 293 kcal

Tuńczyk grillowany - 163 kcal

Zupa jarzynowa - 60 kcal