Hej kruszynki!
Tydzień miałam bardzo aktywny, dużo ćwiczeń i są efekty :)
Na wadze 61,9 kg kg, więc kolejny cel już blisko. Co do jedzenia, starałam się jeść o tej samej porze, w małych ilościach i 5 posiłków, 2,5 litra wody dziennie to był standard, a w jadłospisie znalazły się do każdego posiłku warzywa lub owoc. Poza tym ciemne pieczywo, makaron orkiszowy, chude mięso, mleko.
Humor mam lepszy choć mocno dokucza mi alergia i chodzę zasmarana.
Macie może jakiś fajny przepis na sałatkę?
Trzymajcie się lekko:*
2 komentarze:
Hej kochana, gratuluję że Twój cel coraz bliżej. Mocno trzymam za Ciebie kciuki. :*
Bardzo dobre rozwiązanie z posiłkami i oczywiście zdrowe a to chyba najważniejsze aby nie wpychać w siebie pustych kalorii.
A co do sałatki to ja często robiłam z tuńczykiem rozdrobnionym w wodzie ogórkiem kiszonym lub konserwowym kapustą pekińska i do tego derek wiejski. Szybko zdrowo i smacznie.
Trzymaj się :*
Świetnie Ci idzie :) ja uwielbiam jarmuz z oliwkami i wędzonym tofu :)
Prześlij komentarz