3 lutego - środa
- owsianka na mleku 226 kcal
- sałatka z grillowanym kurczakiem 291 kcal
- sałatka z fetą 352 kcal
Razem: 869/900 kcal
4 lutego - czwartek
- owsianka na mleku 226 kcal
- sałatka z grillowanym kurczakiem 291 kcal
- tuńczyk grillowany + szpinak 300 kcal
- 3 placuszki owsiane własnej roboty ok. 100g 150 kcal (3 placuszki)
TABATA + rozciąganie 60 min.
Razem: 967/1000
Bardzo dziękuję Wam za wsparcie, motywację i ciepłe słowa!
Trzymajcie się lekko:*
1 komentarz:
Ładne bilanse i do tego ćwiczenia, oby jak najwięcej takich dni! :)
Prześlij komentarz