Hej!
Właśnie wróciłam z pracy i zaraz wychodzę na trening. Dzisiejszy bilans może nie jest taki jaki bym chciała żeby był jednak nie jest najgorzej. Od jutra zaczynam ograniczać powoli, schodząc we wtorek do niższej wagi posiłków i eliminując podwieczorek.
Dzisiaj wygląda to tak:
- owsianka na mleku z łyżeczką miodu (40g+150ml)
- kefir 400g
- warzywa gotowane z kurczakiem i makaronem pełnoziarnistym (400g)
- 2 naleśniki z dżemem
- 2 jajka + bułka pełnoziarnista (kolacja).
Na przyszły tydzień od wtorku planuję:
- owsianka na mleku (30g+120ml)
- warzywa gotowane z kurczakiem (350g)
- kefir 400g
- 2 jajka + pół bułki pełnoziarnistej.
Będę się trzymać mocno postanowień! Trzymajcie kciuki i trzymajcie się lekko :*
2 komentarze:
Jest pięknie skarbie! Trzymaj tak dalej. Tylko te naleśniki troszkę psują, bo mają wysoki indeks glik. i przez nie mogłaś odczuwać większy apetyt. Trzymaj się <3
Trochę tak, miało ich w ogóle nie być ale nie mogłam się powstrzymać :(
Prześlij komentarz