Dzień zmian!

Dzisiejszy dzień jest dniem zmian!

Dorosłam wreszcie do tego, żeby przestać pić kawę i pić alkohol. Niech żyje zdrowie! Mam świetny nastrój, oczywiście do momentu kiedy nie złapię doła ale nie złamię się, obiecuję!

Wczoraj nie poszło mi najgorzej: 1105 kcal; skalpel; TBC+brzuch. 

Dzisiaj nieco lepiej ;) Rano poszłam na cellustop interwał i prasowałam przez 3 godziny. Jutro jak nie będzie padać wybiorę się na rower. Chciałabym zrobić chociaż z 30 km, i to będzie ostatni dzień urlopu. Od poniedziałku wracam do pracy, więc sam dystans z domu do pracy i z powrotem zajmie mi 13 km.

Wczoraj miałam dostać okresu i niestety go nie ma. Pewnie znów tarczyca mi się rozregulowała. Muszę zrobić badania w przyszłym tygodniu i wszystko się okaże. Niedoczynność tarczycy to chyba najgorsza rzecz, która nie wspomaga odchudzania :( metabolizm - katastrofa. Jednak nie mam zamiaru się poddać przez głupią chorobę. 

Bilans:

Śniadanie:

jajecznica 75g 162kcal

pomidor 50g 10kcal

Obiad: 

ryż brązowy 100g 129 kcal

pulpet 75g 173kcal

warzywa na patelnię 100g 100kcal

sos pomidorowy 100g 100kcal

Podwieczorek:

Koktajl truskawkowy 250g 100kcal

Kolacja:

zupa pomidorowa 150g 30kcal

makaron 100g 140kcal

Razem: 944kcal

Trzymajcie się lekko :*