Dzisiaj bardzo pracowity dzień, a jeszcze sporo przede mną. Wrzucam bilans, kilka motywacji i zmykam dalej do pracy! Jutro czas na mierzenie - aż się boję.
Śniadanie:
musli 40g 160kcal
mleko 2% 150ml 75kcal
II śniadanie:
kromka chleba słonecznikowego 20g 45kcal
plaster wędzonej piersi z kurczaka 15g 18kcal
2 plasterki ogórka
Obiad:
2 jajka 190kcal
kromka chleba słonecznikowego 25g 56kcal
plaster pomidora 15g 3 kcal
Podwieczorek:
kromka chleba słonecznikowego 20g 45kcal
plaster wędzonej piersi z kurczaka 15g 18kcal
2 plasterki ogórka
Kolacja:
warzywa na patelnię 250g - 250kcal
Razem: 860kcal
cellustop interwał + 13km na rowerze
2 komentarze:
Ladny bilans :* oby tak dalej skarbie <333 Trzymaj sie <3
ładny bilans, świetne motywacje :)
Prześlij komentarz